Meditation music relaxation voor Android

Een gratis app voor Android, door Limoni Audio Sounds.

Wil je mediteren?

Meditatie is een praktijk die tot doel heeft de kwaliteit van het leven te verbeteren door de geest te focussen, te leren ontspannen en de effecten van stress en angst te verminderen.

Deze praktijk heeft vele voordelen, zoals het verlagen van de bloeddruk, het verbeteren van de slaapkwaliteit en het verminderen van de effecten van depressie en angst.

Meditatie kan ook helpen bij de volgende problemen:

Verbetering van focus en aandacht.

Verhoging van mindfulness en bewustzijn.

Vermindering van angst en stress.

Een beter perspectief en leven.

Hoe kan ik mediteren?

Er zijn veel manieren om te mediteren. Je kunt mediteren zittend met je ogen dicht of met een visualisatie voor je. Je kunt ook mediteren tijdens het doen van yoga of oefeningen. Je kunt thuis of op kantoor gratis mediteren.

Er zijn veel mooie meditaties die je kunt proberen. Er zijn enkele online meditatiesites waar je naartoe kunt gaan.

Wat zijn de voordelen van meditatie?

Meditatie is gunstig voor onze geest en ons lichaam.

Onze hersenen zijn erg belangrijk. Als we denken, denken we eigenlijk met onze geest. Als we negatieve gedachten hebben, heeft dit invloed op onze mentale en fysieke gezondheid.

Door te mediteren kunnen we onze gedachten veranderen en leren we positiever te zijn.

We kunnen leren om meer kalm te zijn en ons beter te concentreren.